Літо — це прогулянки, подорожі та море сонця. Але разом із приємним теплом приходить ризик опіків, пігментації й фотостаріння. Щоб шкіра залишалася здоровою й молодою, у літньому догляді обов’язково має бути сонцезахисний крем. Розберімося, який саме обрати.
Чому потрібен SPF
- Захист від опіків. Крем блокує шкідливий вплив ультрафіолету.
- Профілактика зморшок. Допомагає зберегти пружність і гладкість шкіри.
- Запобігання пігментації. Зменшує ризик темних плям і нерівного тону.
- Менше ризиків онкології. Доведено, що регулярне використання SPF знижує ймовірність раку шкіри.
Який SPF підійде саме вам
- Світла шкіра. Вибирайте SPF 50+ для максимального захисту.
- Середній тон. Оптимально SPF 30–50.
- Смаглява шкіра. SPF 20–30 достатньо, але наносити треба регулярно.
- Чутлива. Найкраще працюють мінеральні фільтри — оксид цинку та діоксид титану.
💡 Порада: шукайте позначку Broad Spectrum або UVA/UVB Protection. Вона означає захист від обох типів променів.
ТОП-5 кремів для літа
- La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50+ — легкий, ідеальний для чутливої шкіри.
- Bioderma Photoderm MAX SPF 50+ — високий захист плюс зволоження.
- CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30 — хороший варіант для сухої та ніжної шкіри.
- Eucerin Sun Gel-Cream Oil Control SPF 50+ — не залишає блиску, підходить жирній шкірі.
- Shiseido Expert Sun Protector SPF 50+ — водостійкий, зручний для активного відпочинку.
Як правильно наносити SPF
- Наносьте за 20–30 хвилин до виходу на сонце.
- Використовуйте щедру кількість — приблизно чайна ложка на обличчя й шию.
- Оновлюйте кожні 2 години та після купання чи активного потовиділення.
- Пам’ятайте: SPF потрібен навіть у місті й у похмурі дні.
Чого уникати
- Кремів без UVA-захисту.
- Засобів зі спиртом, якщо шкіра чутлива.
- Занадто жирних текстур при схильності до акне.
- Надії на один лише тональний засіб зі SPF.
Підсумуємо:
Сонцезахисний крем — це must-have літа. Обирайте його відповідно до свого типу шкіри й потрібного рівня SPF, не забувайте про регулярність нанесення. Тоді ваша шкіра залишиться свіжою, здоровою і захищеною навіть під найяскравішим сонцем. 💗
